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ただ立っているだけでふくらはぎが突っ張ったり、しんどいと感じる方へ
みなさんこんにちは。
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 ただ立っているだけで
ふくらはぎが突っ張ったり、しんどいと感じる方へ 」
というテーマで書かせていただきます。
今回のお題、実はまんま私の事です。 笑
仕事上立ちっぱなしであり、前かがみ姿勢が多いのですが、
立ちっぱなしと前かがみが多いと、体の構造上、
体重が足のカカトに乗ってしまいます。
カカトに体重が乗ると、何もしなくても、
ふくらはぎが引っ張られた状態となり、
立っているだけでしんどい状態になってしまうんです。
一度試して頂きたいのですが、
まっすぐ立った状態から前かがみ姿勢を取ってください。
カカトに体重が乗るのがわかってもらえるでしょうか？
逆にまっすぐ立った状態から胸を張って、姿勢を正してみてください。
カカトに体重が乗っていないのがわかってもらえるでしょうか？
この 「 カカトに体重が乗った状態 」 は
体のバランスが悪い状態です。
この状態は、ふくらはぎが疲れやすいだけでなく、
腰痛、肩こり、頭痛など、種々の不調の原因となります。
何気に立ってみて
「 言われてみるとカカトに体重が乗ってるなぁ～ 」
と感じる方はぜひ参考にして下さいね。
「 足の疲れ対策 ① 」
http://kishi.osakazine.net/e593286.html
「 足の疲れ対策 ② 」
http://kishi.osakazine.net/e593388.html
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。 （＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 ただ立っているだけで
ふくらはぎが突っ張ったり、しんどいと感じる方へ 」
というテーマで書かせていただきます。
今回のお題、実はまんま私の事です。 笑
仕事上立ちっぱなしであり、前かがみ姿勢が多いのですが、
立ちっぱなしと前かがみが多いと、体の構造上、
体重が足のカカトに乗ってしまいます。
カカトに体重が乗ると、何もしなくても、
ふくらはぎが引っ張られた状態となり、
立っているだけでしんどい状態になってしまうんです。
一度試して頂きたいのですが、
まっすぐ立った状態から前かがみ姿勢を取ってください。
カカトに体重が乗るのがわかってもらえるでしょうか？
逆にまっすぐ立った状態から胸を張って、姿勢を正してみてください。
カカトに体重が乗っていないのがわかってもらえるでしょうか？
この 「 カカトに体重が乗った状態 」 は
体のバランスが悪い状態です。
この状態は、ふくらはぎが疲れやすいだけでなく、
腰痛、肩こり、頭痛など、種々の不調の原因となります。
何気に立ってみて
「 言われてみるとカカトに体重が乗ってるなぁ～ 」
と感じる方はぜひ参考にして下さいね。
「 足の疲れ対策 ① 」
http://kishi.osakazine.net/e593286.html
「 足の疲れ対策 ② 」
http://kishi.osakazine.net/e593388.html
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。 （＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
2016年03月23日
腰痛の方必見！クシャミで腰痛が悪化します！
みなさんこんにちは。
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 腰痛の方必見！ クシャミで腰痛が悪化します！ 」
というテーマで書かせていただきます。
「 クシャミをしただけでギックリ腰になった！ 」
このような事を聞いたことないですか？
結構こういう方おられます。
ギックリまでいかなくても、
クシャミをしてから腰が痛くなったという方を含めると、
相当数の方がこういった経験をお持ちです。
結論を先に言いますね。
クシャミはムチャクチャ腰に悪いです。
特に男性に多く見られる豪快なクシャミは、
ハッキリ言って、腰痛持ちの方には自殺行為です！
もしあなたが腰痛で悩んでおられて、治療を受けられているのであれば
クシャミの仕方１つで治りが早くなります！
それくらいクシャミは腰に負担がかかります。
実はすごく簡単に、クシャミから腰を守る事ができます。
気になる方はコチラをご覧ください。
「 せき、くしゃみの多い人、見てくださ～い！ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 」
http://kishi.osakazine.net/e598289.html
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。 （＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 腰痛の方必見！ クシャミで腰痛が悪化します！ 」
というテーマで書かせていただきます。
「 クシャミをしただけでギックリ腰になった！ 」
このような事を聞いたことないですか？
結構こういう方おられます。
ギックリまでいかなくても、
クシャミをしてから腰が痛くなったという方を含めると、
相当数の方がこういった経験をお持ちです。
結論を先に言いますね。
クシャミはムチャクチャ腰に悪いです。
特に男性に多く見られる豪快なクシャミは、
ハッキリ言って、腰痛持ちの方には自殺行為です！
もしあなたが腰痛で悩んでおられて、治療を受けられているのであれば
クシャミの仕方１つで治りが早くなります！
それくらいクシャミは腰に負担がかかります。
実はすごく簡単に、クシャミから腰を守る事ができます。
気になる方はコチラをご覧ください。
「 せき、くしゃみの多い人、見てくださ～い！ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 」
http://kishi.osakazine.net/e598289.html
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。 （＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
2016年03月22日
痛みが取れてすぐは、まだ治っていません！
みなさんこんにちは。
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 痛みが取れてすぐは、まだ治っていません！ 」
というテーマで書かせていただきます。
「 痛み 」 って本当にイヤなものですよね。
特に慢性的な痛みでお悩みの方は、
苦痛で苦痛で仕方がないと思います。
私はよく
「 痛みが取れてすぐは、まだ治っていないから気を付けてね 」
と注意を促します。
患者さんからすれば、
痛みが取れた！ ⇒ 治った！
となるのですが、実はこれは大きな落とし穴です。
痛みが取れてすぐの状態は、ギリギリ痛みを感じなくなった状態です。
このギリギリ痛みを感じなくなった状態から、
さらに痛まない状態にまで体が回復して、初めて治ったとなるのです。
抽象的でわかりにくいと思いますが、
痛みが取れた状態と、痛まない状態は違います。
この事を、私は治療をしながら何回も説明します。
もういいよってくらい。 笑
なぜならそうしないと、
対症療法となってしまい、根本治療とならないからです。
そうすることで、本当の意味で、
患者さんに良くなってもらえるからです。
治らない患者さんの共通点というものがあります。
そうです。
「 痛みが取れた！ 治った！ 」
という共通点です。
痛みが取れてすぐは治っていません。
そこで治ったと思ってしまうと、治そうとする意識が働かなくなり
繰り返す痛み、何年、何十年の痛みとなります。
ちょっとした考え方でお体は変わります。
「 なかなかよくならない 」
とお悩みの方は、ぜひ参考にしてくださいね。
それともし、どんな些細なことでも聞きたいがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでも
ラクになりますから。 （＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 痛みが取れてすぐは、まだ治っていません！ 」
というテーマで書かせていただきます。
「 痛み 」 って本当にイヤなものですよね。
特に慢性的な痛みでお悩みの方は、
苦痛で苦痛で仕方がないと思います。
私はよく
「 痛みが取れてすぐは、まだ治っていないから気を付けてね 」
と注意を促します。
患者さんからすれば、
痛みが取れた！ ⇒ 治った！
となるのですが、実はこれは大きな落とし穴です。
痛みが取れてすぐの状態は、ギリギリ痛みを感じなくなった状態です。
このギリギリ痛みを感じなくなった状態から、
さらに痛まない状態にまで体が回復して、初めて治ったとなるのです。
抽象的でわかりにくいと思いますが、
痛みが取れた状態と、痛まない状態は違います。
この事を、私は治療をしながら何回も説明します。
もういいよってくらい。 笑
なぜならそうしないと、
対症療法となってしまい、根本治療とならないからです。
そうすることで、本当の意味で、
患者さんに良くなってもらえるからです。
治らない患者さんの共通点というものがあります。
そうです。
「 痛みが取れた！ 治った！ 」
という共通点です。
痛みが取れてすぐは治っていません。
そこで治ったと思ってしまうと、治そうとする意識が働かなくなり
繰り返す痛み、何年、何十年の痛みとなります。
ちょっとした考え方でお体は変わります。
「 なかなかよくならない 」
とお悩みの方は、ぜひ参考にしてくださいね。
それともし、どんな些細なことでも聞きたいがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでも
ラクになりますから。 （＾－＾）
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