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もぞもぞ体操に関するよくある質問
こんにちは！
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 もぞもぞ体操に関するよくある質問 」
というテーマです。
では早速始めます！
もぞもぞ体操に関するよくある質問
本当にこんな体操が効くんですか？
効きます。
信じられないのも無理はないと思います。
まずはだまされたと思って、1日３回を１週間続けて下さい。
何らかの変化を感じてもらえるはずです。
もぞもぞ体操をやって、初めはとても効果が実感できました。
２回目、３回目はさほど実感がなかったのですが、
１回しか効かないのですか？
効きます。
２回目、３回目の効果が分かりにくかったのは理由があります。
本当は、２回目も、３回目も、１回目と同じ効果は出ているのですが、
人体は、体操前後の差で、効果を実感します。
１回目はお体の状態がとてもとても悪い状態だったので、
良くなった状態を感じやすかったという事です。
悪い状態が基準だったので、効果を実感しやすかったという事です。
２回目、３回目は、１回目で良くなった状態が基準なので、
ちゃんと効果はあるのに、元の状態が良くなっているので、
感じにくくなっているという状態です。
実感は少なくても、効果は出ているので、ぜひ続けて下さい。
続ければ続けるほど、蓄積で効果は上がります。
もぞもぞ体操をすると、足や腰などが痛くなったのですが？
力が入り過ぎています。
もぞもぞ体操は、従来の体操とは全く概念が違います。
解説動画はわかりやすいように少しオーバーに動かしています。
実際は、解説動画の３/１以下の動作でも十分に効果があります。
力を抜いてリラックスしてやってみて下さい。
体操をした後に頭がボーっとするのですが？
ワイパー運動で終わっていませんか？
ワイパー運動の後には、必ず突き出し運動とアゴあげ運動をして下さい。
ワイパー運動で終わると脳圧が上がったままの状態となり、
そのため頭がボーっとします。
座ってする場合は、ソファーでもいいですか？
好ましくありません。
なるべく硬めの椅子の方が骨盤は安定するので、効果は高まります。
やってみるとすごく調子が良くなりました。
良くなってからも続けても大丈夫ですか？
丈夫です。
日課にしてもらうことで、良い状態を維持できます。
ぜひ続けて下さい。
いかがでしたか？
もし気になる事があれば、ご遠慮なくメール下さいね。
個別に相談できるフォームはコチラです！
http://medicalspace-kishi.com/contact/
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになります。
（＾－＾）
明日はもぞもぞ体操シリーズのまとめです！
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
出典：https://www.google.co.jp/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.dynamic-switzerland.jp%2Fimg%2F08.png&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.dynamic-switzerland.jp%2F&docid=7AmIjaEUDP_IbM&tbnid=95Uq344QInxwJM%3A&w=424&h=283&bih=623&biw=1366&ved=0ahUKEwjgtPzplbjOAhUJspQKHe4wCLkQMwgeKAIwAg&iact=mrc&uact=8
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 もぞもぞ体操に関するよくある質問 」
というテーマです。
では早速始めます！
もぞもぞ体操に関するよくある質問
本当にこんな体操が効くんですか？
効きます。
信じられないのも無理はないと思います。
まずはだまされたと思って、1日３回を１週間続けて下さい。
何らかの変化を感じてもらえるはずです。
もぞもぞ体操をやって、初めはとても効果が実感できました。
２回目、３回目はさほど実感がなかったのですが、
１回しか効かないのですか？
効きます。
２回目、３回目の効果が分かりにくかったのは理由があります。
本当は、２回目も、３回目も、１回目と同じ効果は出ているのですが、
人体は、体操前後の差で、効果を実感します。
１回目はお体の状態がとてもとても悪い状態だったので、
良くなった状態を感じやすかったという事です。
悪い状態が基準だったので、効果を実感しやすかったという事です。
２回目、３回目は、１回目で良くなった状態が基準なので、
ちゃんと効果はあるのに、元の状態が良くなっているので、
感じにくくなっているという状態です。
実感は少なくても、効果は出ているので、ぜひ続けて下さい。
続ければ続けるほど、蓄積で効果は上がります。
もぞもぞ体操をすると、足や腰などが痛くなったのですが？
力が入り過ぎています。
もぞもぞ体操は、従来の体操とは全く概念が違います。
解説動画はわかりやすいように少しオーバーに動かしています。
実際は、解説動画の３/１以下の動作でも十分に効果があります。
力を抜いてリラックスしてやってみて下さい。
体操をした後に頭がボーっとするのですが？
ワイパー運動で終わっていませんか？
ワイパー運動の後には、必ず突き出し運動とアゴあげ運動をして下さい。
ワイパー運動で終わると脳圧が上がったままの状態となり、
そのため頭がボーっとします。
座ってする場合は、ソファーでもいいですか？
好ましくありません。
なるべく硬めの椅子の方が骨盤は安定するので、効果は高まります。
やってみるとすごく調子が良くなりました。
良くなってからも続けても大丈夫ですか？
丈夫です。
日課にしてもらうことで、良い状態を維持できます。
ぜひ続けて下さい。
いかがでしたか？
もし気になる事があれば、ご遠慮なくメール下さいね。
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体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになります。
（＾－＾）
明日はもぞもぞ体操シリーズのまとめです！
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
出典：https://www.google.co.jp/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.dynamic-switzerland.jp%2Fimg%2F08.png&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.dynamic-switzerland.jp%2F&docid=7AmIjaEUDP_IbM&tbnid=95Uq344QInxwJM%3A&w=424&h=283&bih=623&biw=1366&ved=0ahUKEwjgtPzplbjOAhUJspQKHe4wCLkQMwgeKAIwAg&iact=mrc&uact=8
2016年08月08日
ウォーキングの時間ってどれくらいが良いですか？
こんにちは！
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 健康のための歩行時間ってどれくらいですか？ 」
というテーマで書かせていただきます。
「 １日１万歩歩くと体に良い 」
「 １日３０分歩きましょう 」
など、よく耳にされると思います。
「 １日１万歩やな。ヨシ！がんばろう！ 」
となって、順調にウォーキングができている方には、
今回の記事はあまりお役に立てないと思います。 (^_^;)
「 腰痛を治そうと思って歩き出したのに、
余計腰が痛くなった 」
「 膝が痛くてお医者さんに行ったら、
歩けと言われた。それで歩いたらうずいて、うずいて・・・」
中にはこういった方もおられると思います。
健康のためのウォーキング時間は、人によって差がかなりあります。
１日に１時間歩かなければいけない方もいれば、
１日５分で良い方もいます。
その方の今現在のお体の状態や、生活習慣、
ここ１ヶ月の運動量など、いろんな側面から、
ウォーキング時間をはじき出さないといけません。
一般的には、年齢も言われますが、私はあまり関係ないと思います。
なぜなら、ご高齢の方でも若い人より運動能力が高い方は、
たくさんおられるからです。
そういう観点から、今回はここ１ヶ月間、
ほとんど歩いておられなかった方のウォーキング時間をご紹介します。
それは 「 １日１０分 」 です。
まずは、１日１０分から始め、お体が辛くなければ、次の日は１５分、
その次の日は２０分と、徐々に歩行時間を延長していきます。
１５分で少しいんどいなという方であれば、
１０分を１週間続けて、それから１５分にチャレンジする。
このように、少しずつ体を慣らしていかなければいけません。
「 少しずつ 」 がキーワードです。
また、可能な限り、毎日続けることが大切です。
「 チリも積もれば山となる 」
健康のためには、これが不変の原理です。
今日は以上です！
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
私で良ければ相談に乗りますよ！
お気軽になんでも言って下さいね。
個別に相談できるフォームはコチラです！
http://medicalspace-kishi.com/contact/
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますよ。
（＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
出典：https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR6Tb0-F63j3xbIleo-N_OM03A8qNd9ScnvzaBNelJqSb0UZV6M
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 健康のための歩行時間ってどれくらいですか？ 」
というテーマで書かせていただきます。
「 １日１万歩歩くと体に良い 」
「 １日３０分歩きましょう 」
など、よく耳にされると思います。
「 １日１万歩やな。ヨシ！がんばろう！ 」
となって、順調にウォーキングができている方には、
今回の記事はあまりお役に立てないと思います。 (^_^;)
「 腰痛を治そうと思って歩き出したのに、
余計腰が痛くなった 」
「 膝が痛くてお医者さんに行ったら、
歩けと言われた。それで歩いたらうずいて、うずいて・・・」
中にはこういった方もおられると思います。
健康のためのウォーキング時間は、人によって差がかなりあります。
１日に１時間歩かなければいけない方もいれば、
１日５分で良い方もいます。
その方の今現在のお体の状態や、生活習慣、
ここ１ヶ月の運動量など、いろんな側面から、
ウォーキング時間をはじき出さないといけません。
一般的には、年齢も言われますが、私はあまり関係ないと思います。
なぜなら、ご高齢の方でも若い人より運動能力が高い方は、
たくさんおられるからです。
そういう観点から、今回はここ１ヶ月間、
ほとんど歩いておられなかった方のウォーキング時間をご紹介します。
それは 「 １日１０分 」 です。
まずは、１日１０分から始め、お体が辛くなければ、次の日は１５分、
その次の日は２０分と、徐々に歩行時間を延長していきます。
１５分で少しいんどいなという方であれば、
１０分を１週間続けて、それから１５分にチャレンジする。
このように、少しずつ体を慣らしていかなければいけません。
「 少しずつ 」 がキーワードです。
また、可能な限り、毎日続けることが大切です。
「 チリも積もれば山となる 」
健康のためには、これが不変の原理です。
今日は以上です！
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
私で良ければ相談に乗りますよ！
お気軽になんでも言って下さいね。
個別に相談できるフォームはコチラです！
http://medicalspace-kishi.com/contact/
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますよ。
（＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
出典：https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR6Tb0-F63j3xbIleo-N_OM03A8qNd9ScnvzaBNelJqSb0UZV6M
2016年07月26日
マッサージや整体を受けた後に、体がだるいのは良いか？悪いか？
こんにちは！
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 マッサージや整体を受けた後に、体がだるいのは良い事か？ 」
というテーマで書かせていただきます。
マッサージや整体を受けた後のだるさは、２つの原因があります。
１つは代謝が急に上がり、運動をした後のようになっている良いだるさ。
もうひとつは、施術の刺激が強くて、
お体にダメージが残っている悪いだるさです。
その見極めは、だるさがある時点では、非常にわかりにくいです。
だるさがありながらも、
段々とあなたの症状が良くなっているのであれば
良いだるさです。
続けて施術を受けたものの、症状が変化しない、
もしくは逆に悪化している場合は、悪いだるさです。
悪いだるさの場合は、自覚症状があるなしに関わらず、
続ければ続けるほど、お体の芯は悪くなっていきますので、
注意が必要です。
今日は以上です！
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
私で良ければ相談に乗りますよ！
お気軽になんでも言って下さいね。
個別に相談できるフォームを張り付けておきます！
http://medicalspace-kishi.com/contact/
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（＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
出典：https://welq.cdn-dena.com/images/40032/142094402-young-woman-resting-on-sofa-gettyimages.jpg/normal?1447863921
きしです。
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「 マッサージや整体を受けた後に、体がだるいのは良い事か？ 」
というテーマで書かせていただきます。
マッサージや整体を受けた後のだるさは、２つの原因があります。
１つは代謝が急に上がり、運動をした後のようになっている良いだるさ。
もうひとつは、施術の刺激が強くて、
お体にダメージが残っている悪いだるさです。
その見極めは、だるさがある時点では、非常にわかりにくいです。
だるさがありながらも、
段々とあなたの症状が良くなっているのであれば
良いだるさです。
続けて施術を受けたものの、症状が変化しない、
もしくは逆に悪化している場合は、悪いだるさです。
悪いだるさの場合は、自覚症状があるなしに関わらず、
続ければ続けるほど、お体の芯は悪くなっていきますので、
注意が必要です。
今日は以上です！
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
私で良ければ相談に乗りますよ！
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2016年07月24日
痛いマッサージ、矯正を我慢するのは体に良いか？
こんにちは！
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 痛いマッサージ、矯正を我慢するのは体に良いか？ 」
というテーマで書かせていただきます。
整骨院や整体院に行かれたことがある方の中には、
治療が痛くても 「 これが治療なんだから、我慢しないと・・・ 」
と、辛抱されている方も多いのではないでしょうか。
これは
「 マッサージや整体は痛いもの。
痛いのを我慢しないと治らない 」
という考え方に基づいています。
昔はこういう考え方でした。
私も強いマッサージや矯正をしていました。
ですが、今は違うのです。
今は
「 痛い刺激は脳にとっては攻撃されていると感じる。
本人は治療を受けていると思っていても、
脳、つまりは本能的には攻撃されていると感じているので、
強刺激は治療には適さない 」
とされています。
また、私の臨床経験から、
強い刺激を受けている時のお体は緊張しています。
緊張していると、体は硬くなっているので、
治療刺激は体の芯まで届きません。
表面で止まってしまうんですね。
重症であればある程、治療刺激を体の奥まで届けないといけません。
皮膚 → 脂肪 → 筋肉 → スジ・靭帯 → 骨 → 内臓
という様に、体の奥底まで治療刺激を届けないといけないのです。
なので、リラックスした状態で治療を受ける環境を作る事が
施術者には求められます。
今日は以上です！
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
私で良ければ相談に乗りますよ！
お気軽になんでも言って下さいね。
個別に相談できるフォームを張り付けておきます！
http://medicalspace-kishi.com/contact/
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますよ。
（＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
出典：http://etabi.nissin-trvl.jp/featured/thailand/archives/2587
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 痛いマッサージ、矯正を我慢するのは体に良いか？ 」
というテーマで書かせていただきます。
整骨院や整体院に行かれたことがある方の中には、
治療が痛くても 「 これが治療なんだから、我慢しないと・・・ 」
と、辛抱されている方も多いのではないでしょうか。
これは
「 マッサージや整体は痛いもの。
痛いのを我慢しないと治らない 」
という考え方に基づいています。
昔はこういう考え方でした。
私も強いマッサージや矯正をしていました。
ですが、今は違うのです。
今は
「 痛い刺激は脳にとっては攻撃されていると感じる。
本人は治療を受けていると思っていても、
脳、つまりは本能的には攻撃されていると感じているので、
強刺激は治療には適さない 」
とされています。
また、私の臨床経験から、
強い刺激を受けている時のお体は緊張しています。
緊張していると、体は硬くなっているので、
治療刺激は体の芯まで届きません。
表面で止まってしまうんですね。
重症であればある程、治療刺激を体の奥まで届けないといけません。
皮膚 → 脂肪 → 筋肉 → スジ・靭帯 → 骨 → 内臓
という様に、体の奥底まで治療刺激を届けないといけないのです。
なので、リラックスした状態で治療を受ける環境を作る事が
施術者には求められます。
今日は以上です！
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
私で良ければ相談に乗りますよ！
お気軽になんでも言って下さいね。
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体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますよ。
（＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
出典：http://etabi.nissin-trvl.jp/featured/thailand/archives/2587
2016年04月20日
「 両腰脇は治療の度に、ボルトで締めてもらっている様で 」ってどういう事！？
みなさんこんにちは。
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
患者様のお声の記事の中で、
「 両腰脇は治療の度に、ボルトで締めてもらっている様で 」
と、コメントされているのに対して、
「 ボルトで絞めてもらっているって、どんなことをしているんですか？ 」
という質問が多いので、お答えさせていただきますね。
まず、両腰脇とは骨盤のことなんですね。
骨盤矯正を受けられたご感想を、
「 ボルトで絞めてもらっている様で 」
と表現されているんですが、この方は、
骨盤のつなぎ目が浮いた状態になられていたんですね。
「 浮いた状態で悪くなっているものは、締めたら良くなる！ 」
単純にそうゆうことなんです！
骨盤を締めた状態を、この方は、
「 ボルトで絞められている様で 」
と表現されているんですね。
もちろん本当にボルトで絞めているんじゃありませんよ。 笑
あくまで 「 感じ 」 です。
ちなみに、実際の施術を受けている時の感じは、
ただジワーっと骨盤を押されているだけです。
痛くもかゆくもありません。
「 こんなんで大丈夫？ 」
というのが、実際に受けられた方の正直な感想だと思います。
でも、確実に体には変化が出るんですね。
この患者様の感想をまだご覧になっていない方は、
ぜひこちらもご覧ください。
「 両腰脇は治療の度に、ボルトで締めてもらっている様で、
外反母趾も改善され、立っていると実感しています 」
http://kishi.osakazine.net/e601639.html
インタビュー動画もあります。
http://kishi.osakazine.net/e601832.html
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。
（＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
患者様のお声の記事の中で、
「 両腰脇は治療の度に、ボルトで締めてもらっている様で 」
と、コメントされているのに対して、
「 ボルトで絞めてもらっているって、どんなことをしているんですか？ 」
という質問が多いので、お答えさせていただきますね。
まず、両腰脇とは骨盤のことなんですね。
骨盤矯正を受けられたご感想を、
「 ボルトで絞めてもらっている様で 」
と表現されているんですが、この方は、
骨盤のつなぎ目が浮いた状態になられていたんですね。
「 浮いた状態で悪くなっているものは、締めたら良くなる！ 」
単純にそうゆうことなんです！
骨盤を締めた状態を、この方は、
「 ボルトで絞められている様で 」
と表現されているんですね。
もちろん本当にボルトで絞めているんじゃありませんよ。 笑
あくまで 「 感じ 」 です。
ちなみに、実際の施術を受けている時の感じは、
ただジワーっと骨盤を押されているだけです。
痛くもかゆくもありません。
「 こんなんで大丈夫？ 」
というのが、実際に受けられた方の正直な感想だと思います。
でも、確実に体には変化が出るんですね。
この患者様の感想をまだご覧になっていない方は、
ぜひこちらもご覧ください。
「 両腰脇は治療の度に、ボルトで締めてもらっている様で、
外反母趾も改善され、立っていると実感しています 」
http://kishi.osakazine.net/e601639.html
インタビュー動画もあります。
http://kishi.osakazine.net/e601832.html
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。
（＾－＾）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
きし接骨院地図 
