メディカルスペースきし・きし接骨院お役立ち情報ブログ

みなさんこんにちは。

きしです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)



今日は


「　ただ立っているだけで

　 ふくらはぎが突っ張ったり、しんどいと感じる方へ　」


というテーマで書かせていただきます。



今回のお題、実はまんま私の事です。　 笑



仕事上立ちっぱなしであり、前かがみ姿勢が多いのですが、

立ちっぱなしと前かがみが多いと、体の構造上、

体重が足のカカトに乗ってしまいます。



カカトに体重が乗ると、何もしなくても、

ふくらはぎが引っ張られた状態となり、

立っているだけでしんどい状態になってしまうんです。



一度試して頂きたいのですが、

まっすぐ立った状態から前かがみ姿勢を取ってください。


カカトに体重が乗るのがわかってもらえるでしょうか？


逆にまっすぐ立った状態から胸を張って、姿勢を正してみてください。

カカトに体重が乗っていないのがわかってもらえるでしょうか？



この　「　カカトに体重が乗った状態　」　は

体のバランスが悪い状態です。



この状態は、ふくらはぎが疲れやすいだけでなく、

腰痛、肩こり、頭痛など、種々の不調の原因となります。



何気に立ってみて

「　言われてみるとカカトに体重が乗ってるなぁ～　」

と感じる方はぜひ参考にして下さいね。



「　足の疲れ対策　①　」
　　http://kishi.osakazine.net/e593286.html

「　足の疲れ対策　②　」
　　http://kishi.osakazine.net/e593388.html





もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、遠慮なくご質問くださいね。

体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。　（＾－＾）






今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。

＼(^o^)／