› メディカルスペースきし・きし接骨院お役立ち情報ブログ › 2016年03月2016年03月08日
睡眠は健康に悪い！?
みなさんこんにちは。
きしです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 睡眠は健康に悪い？！ 」
というテーマで書かせていただきます。
最近気になっているショートスリーパーシリーズ第２弾です。
かなり刺激的な内容です。
正直私もまだ半信半疑の状態ですが、おもしろい内容です。
何かのきっかけになればと思い、ご紹介いたします。
第１弾はコチラ
「 目からウロコ！！４５分しか寝ないで元気な人？？？ 」
http://kishi.osakazine.net/e599768.html
では、ショートスリーパーのメールマガジンをシェアします。
全く新しい睡眠の事実について、 お伝えしていきたいと思います。
これからお伝えしていく内容は どれもこれも
一般常識とはかけ離れている話ばかりですが、
全てきちんとした理論に基づく話になります。
ぜひ、楽しみながらお読み頂ければと思います。
本日のテーマは、
【睡眠は健康に悪い】
です。
この言葉を聞いて
「そうそう」
とうなずく方は、まずいないと思います。
ですが
【睡眠は健康に悪い】
という考えは、医学的根拠に基づいた事実です。
そもそもなぜ
「 睡眠 ＝ 健康に良い 」
と思うようになったのでしょうか？
世間では、 「 睡眠 ＝ 健康に良い 」
という考えがイメージだけで植え付けられていますが、
これを論理的に説明できる方は いないはずです。
しかしながら、 睡眠をとることで容体が悪化する証拠や事実は、
いくつもあるものです。
例えば、 睡眠をとることで体のあちこちが回復するならば、
朝目覚めた時は、 体の状態がすこぶる良く、
体の疲れもしっかり取れていて、寝れば寝るほど 体調が優れていく。
ということになるはずです。
しかし、実際はいかがでしょう？
風邪を引いた時、 喉が腫れて一番つらいのは いつですか？
とある商品のコマーシャルで朝ベッドから起き上がった後に、
「体、だる重～」
と言うのはなぜでしょうか？
これは、睡眠という行為では体の機能は回復していないという
表れではないでしょうか？
睡眠中に機能が低下している例として
・新陳代謝
・基礎代謝
・排泄代謝
の３つの代謝が睡眠中に下がっていることを
お話させていただきました。
しかし世間一般では、 寝ている間に肌がキレイになったり、
髪がのびたり、 背が伸びたり など
新陳代謝は 「上がるもの」 とされています。
なぜ、このような矛盾が生じているのでしょうか？
それは
「 上がる 」
と提言したほうが、 都合の良い業界があるからです。
例えば、病気にかかった人が
睡眠中に新陳代謝を下げて体のサイクルを落とすと
当然、症状は治りづらく長引きます。
すると、どこが儲かるでしょうか？
なんとなくお分かり頂けましたかと思います。
この資本主義の世の中では、どこかが儲かるように
情報操作されているケースが とても多いです。
裏話ですが、小〇方晴子さんも、この犠牲になったとか・・・
しかしながら
資本を作る社会の流れによって 生活が成り立っているため
それが完全なる悪だ。
と言うつもりはありません。
ただこうした資本主義の都合により、
操作された情報の中で生活することは
健康に良いとは言えないと私達は考えています。
私達が伝えている短眠メソッド"Nature sleep"は
誰一人体調が悪化した という方はいません。
もし、健康を害することなく今の睡眠時間を短くできるとしたら
あなたはどうしたいですか？
あなたが自分に必要な睡眠だけを取れるようになったとき、
あなたの目の前にはこれまでと全く違う世界が
広がっていることを約束します。
ということです。
なかなか深いお話です。 （;￣O￣）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
きしです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 睡眠は健康に悪い？！ 」
というテーマで書かせていただきます。
最近気になっているショートスリーパーシリーズ第２弾です。
かなり刺激的な内容です。
正直私もまだ半信半疑の状態ですが、おもしろい内容です。
何かのきっかけになればと思い、ご紹介いたします。
第１弾はコチラ
「 目からウロコ！！４５分しか寝ないで元気な人？？？ 」
http://kishi.osakazine.net/e599768.html
では、ショートスリーパーのメールマガジンをシェアします。
全く新しい睡眠の事実について、 お伝えしていきたいと思います。
これからお伝えしていく内容は どれもこれも
一般常識とはかけ離れている話ばかりですが、
全てきちんとした理論に基づく話になります。
ぜひ、楽しみながらお読み頂ければと思います。
本日のテーマは、
【睡眠は健康に悪い】
です。
この言葉を聞いて
「そうそう」
とうなずく方は、まずいないと思います。
ですが
【睡眠は健康に悪い】
という考えは、医学的根拠に基づいた事実です。
そもそもなぜ
「 睡眠 ＝ 健康に良い 」
と思うようになったのでしょうか？
世間では、 「 睡眠 ＝ 健康に良い 」
という考えがイメージだけで植え付けられていますが、
これを論理的に説明できる方は いないはずです。
しかしながら、 睡眠をとることで容体が悪化する証拠や事実は、
いくつもあるものです。
例えば、 睡眠をとることで体のあちこちが回復するならば、
朝目覚めた時は、 体の状態がすこぶる良く、
体の疲れもしっかり取れていて、寝れば寝るほど 体調が優れていく。
ということになるはずです。
しかし、実際はいかがでしょう？
風邪を引いた時、 喉が腫れて一番つらいのは いつですか？
とある商品のコマーシャルで朝ベッドから起き上がった後に、
「体、だる重～」
と言うのはなぜでしょうか？
これは、睡眠という行為では体の機能は回復していないという
表れではないでしょうか？
睡眠中に機能が低下している例として
・新陳代謝
・基礎代謝
・排泄代謝
の３つの代謝が睡眠中に下がっていることを
お話させていただきました。
しかし世間一般では、 寝ている間に肌がキレイになったり、
髪がのびたり、 背が伸びたり など
新陳代謝は 「上がるもの」 とされています。
なぜ、このような矛盾が生じているのでしょうか？
それは
「 上がる 」
と提言したほうが、 都合の良い業界があるからです。
例えば、病気にかかった人が
睡眠中に新陳代謝を下げて体のサイクルを落とすと
当然、症状は治りづらく長引きます。
すると、どこが儲かるでしょうか？
なんとなくお分かり頂けましたかと思います。
この資本主義の世の中では、どこかが儲かるように
情報操作されているケースが とても多いです。
裏話ですが、小〇方晴子さんも、この犠牲になったとか・・・
しかしながら
資本を作る社会の流れによって 生活が成り立っているため
それが完全なる悪だ。
と言うつもりはありません。
ただこうした資本主義の都合により、
操作された情報の中で生活することは
健康に良いとは言えないと私達は考えています。
私達が伝えている短眠メソッド"Nature sleep"は
誰一人体調が悪化した という方はいません。
もし、健康を害することなく今の睡眠時間を短くできるとしたら
あなたはどうしたいですか？
あなたが自分に必要な睡眠だけを取れるようになったとき、
あなたの目の前にはこれまでと全く違う世界が
広がっていることを約束します。
ということです。
なかなか深いお話です。 （;￣O￣）
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
2016年03月07日
何もしていないのに肩がこる理由
みなさんこんにちは。
きしです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 何もしていないのに肩がこる理由 」
というテーマです。
「 なぜ肩がこるのか？ 」
その理由はズバリ頭と腕のせいです！
頭と腕をもぎとれば、肩こりはなくなります！
以上！
すみません、ふざけてしまいました。 (;^ω^)
頭と腕のせいというのは本当です。
正確に言うと、頭と腕の重みです。
実はけっこう重たいんですよ。
頭と腕の重みは、いろんないわれがありますが、
『 総体重に対する身体各部位の体重に対する比率 』
というのがあり、それによると
頭部 ７％
胴体 ４３％
腕 ６．５％ （ ひじから上３．５％、ひじから下２．３％、
手のひら、ゆび ０．８％ ）
足 １８．５％ （ ひざから上１１．６％、ひざから下５．３％、
足の甲、ゆび１．８％）
とあります。
なので、体重が５０キロの人であれば、
頭は３．５キロ、腕は両方で３．２５キロの計算になります。
合計６．７５キロ、７キロ弱にもなるんです。
この７キロ弱の重みを、常に首、肩が
無意識に支えてくれているんですね。
イメージとしては、５キロのお米袋１個半を、
常に抱えている状態です。
よく姿勢が悪いと肩がこるというのは、
この頭と腕の重みが、増幅されてしまうからなんです。
先ほどの目安は、あくまでキレイな姿勢での話です。
それと、もうひとつ重みを増幅させてしまう要因があります。
「 ゆがみ 」
です。
首の骨のゆがみ、（ストレートネックも首のゆがみのひとつです）
肩甲骨のゆがみ、肩関節のゆがみ、ひじ、手首、指のゆがみ、
これらはすべて、肩の筋肉の負担を増幅させ、
肩こりをひどくしてしまいます。
時には、指１本のゆがみが肩こりの原因であったり、
中には、四十肩、五十肩の原因になっていることもあります。
お医者さんに、肩のスジを痛めているから、
手術をしないと治らないといわれた方が、
中指のゆがみが原因だったってこともありました。
（ 手術しないで良くなられました！ ）
姿勢矯正や、骨盤矯正を受けられても肩こりが良くならない方は、
腕にある関節のゆがみが原因かも知れませんね。
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
きしです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 何もしていないのに肩がこる理由 」
というテーマです。
「 なぜ肩がこるのか？ 」
その理由はズバリ頭と腕のせいです！
頭と腕をもぎとれば、肩こりはなくなります！
以上！
すみません、ふざけてしまいました。 (;^ω^)
頭と腕のせいというのは本当です。
正確に言うと、頭と腕の重みです。
実はけっこう重たいんですよ。
頭と腕の重みは、いろんないわれがありますが、
『 総体重に対する身体各部位の体重に対する比率 』
というのがあり、それによると
頭部 ７％
胴体 ４３％
腕 ６．５％ （ ひじから上３．５％、ひじから下２．３％、
手のひら、ゆび ０．８％ ）
足 １８．５％ （ ひざから上１１．６％、ひざから下５．３％、
足の甲、ゆび１．８％）
とあります。
なので、体重が５０キロの人であれば、
頭は３．５キロ、腕は両方で３．２５キロの計算になります。
合計６．７５キロ、７キロ弱にもなるんです。
この７キロ弱の重みを、常に首、肩が
無意識に支えてくれているんですね。
イメージとしては、５キロのお米袋１個半を、
常に抱えている状態です。
よく姿勢が悪いと肩がこるというのは、
この頭と腕の重みが、増幅されてしまうからなんです。
先ほどの目安は、あくまでキレイな姿勢での話です。
それと、もうひとつ重みを増幅させてしまう要因があります。
「 ゆがみ 」
です。
首の骨のゆがみ、（ストレートネックも首のゆがみのひとつです）
肩甲骨のゆがみ、肩関節のゆがみ、ひじ、手首、指のゆがみ、
これらはすべて、肩の筋肉の負担を増幅させ、
肩こりをひどくしてしまいます。
時には、指１本のゆがみが肩こりの原因であったり、
中には、四十肩、五十肩の原因になっていることもあります。
お医者さんに、肩のスジを痛めているから、
手術をしないと治らないといわれた方が、
中指のゆがみが原因だったってこともありました。
（ 手術しないで良くなられました！ ）
姿勢矯正や、骨盤矯正を受けられても肩こりが良くならない方は、
腕にある関節のゆがみが原因かも知れませんね。
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
2016年03月06日
こってりラーメン好きの方に！
みなさんこんにちは。
きしです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。(*^_^*)
今日はお気に入りのお店シリーズです。
ワタクシ、かなりのラーメン好きです。 笑
アッサリからコッテリまで何でもこいなんですが、
今日はコッテリ系をご紹介します。
コッテリ好きには絶対オススメです！
岸和田は小松里町のラッキー軒です！
名前のまんま、どとんこつです！
けっこうドロドロしています。 笑
アッサリ系しかダメな方は、おそらく無理です。 (^^;)
コッテリ系の人は、クセになります！ (￣▽￣)
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
きしです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。(*^_^*)
今日はお気に入りのお店シリーズです。
ワタクシ、かなりのラーメン好きです。 笑
アッサリからコッテリまで何でもこいなんですが、
今日はコッテリ系をご紹介します。
コッテリ好きには絶対オススメです！
岸和田は小松里町のラッキー軒です！
名前のまんま、どとんこつです！
けっこうドロドロしています。 笑
アッサリ系しかダメな方は、おそらく無理です。 (^^;)
コッテリ系の人は、クセになります！ (￣▽￣)
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／
きし接骨院地図 
