夏バテは、関節や筋肉にも悪影響を与えます！

こんにちは！

きしです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)


今日は

「　夏バテは、関節や筋肉にも悪影響を与えます！　」

というテーマで書かせていただきます。


毎日暑いですよねぇ。

「　もーあかん　」　となる方も多いかと思います。

暑さが厳しくなると、まず気になるのは熱中症ですが、

暑さは、関節や筋肉にも大きな影響があります。


まず、筋肉がへたってしまいます。

暑さに負けてしまった筋肉は、独特な感じがあります。

デローンとなり、まさしく　「　へったった　」　状態になります。

筋肉がへたると、関節にも悪影響が出ます。

筋肉は、関節を安定させる働きも担っています。

ですから、筋肉がへたると関節も不安定になります。


筋肉、関節が暑さにやられると、

怪我をしやすくなったり、痛みが出やすくなります。


当院でも、腕を何気なく伸ばしただけで背中に激痛が走ったり、

ベッドに腰かけた状態から、普通に立とうとしただけなのに、

ひざの踏ん張りが効かず、転んでしまったり、

いつも通り何もしていないのに腰が痛くなったりと、

暑さの影響によるお怪我をしたり、

痛みが出てしまう患者さんが多く見られます。


対策としては、当たり前のことですが、

しっかりと栄養のあるものを食べ、しっかりと水を飲み、

しっかりと休息し、体力を温存することです。


「　当たり前のことを当たり前にする　」

やはりこれが王道です。


今日は以上です！

もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。

私で良ければ相談に乗りますよ！
お気軽になんでも言って下さいね。

個別に相談できるフォームを張り付けておきます！　

http://medicalspace-kishi.com/contact/

体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますよ。

（＾－＾）


今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。

＼(^o^)／







出典：http://ichieinnnohana.com/wp-content/uploads/2016/05/%E5%A4%8F%E3%83%90%E3%83%86-300x217.jpg