みなんさんこんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。(*^^*)
今日もコタツの注意点について書きます。
今回は、コタツが体に及ぼす影響です。それは・・・・
１ 脱水症状
２ 便秘
３ 脳梗塞
４ 不眠
です！
順番に解説していきます。
脱水症状
冬の気温が低いときなら、人間は汗をかいていないかと言うと、
それはちょっと違います。
不感蒸泄といって、人間は皮膚からや呼吸することで、
感じていませんが、常に水分を排出しています。
この不感蒸泄は、健康な人でも１日に約１リットルはあると
言われています。夏でも冬でもです。
さらに、体温が1℃上がるごとに、１５～２０％増加します。
気温が上がっても同じことです。
つまり、コタツにずっと入ったままの状態だと、
コタツ内の気温、体温のどちらも上昇することになり、
ダブルパンチを受けてしまいます。
脱水だけでも、人間は倦怠感や眠気を感じ、
最悪、放置すれば死に至ることもあります。
もちろんコタツ程度ならその前に、水分を取ると思いますが、
その際はただの水ではなく、スポーツドリンクがおすすめです。
聞いた話ですが、こたつ寝の脱水症状で失神し
入院した人もいるそうです。
２ 便秘
体は水を失えばどこかから補おうとします。
必要なところから水分を取るとエライことになるので、
必要性の低いところから、水分を取ろうとします。
たくさんの水を含んでいて、それでいて人体に要らないもの・・・
そうです！便から水分を取るのです。
水分は小腸や大腸から再吸収されますが、
体に水分が不足していれば、再吸収の量は増えます。
つまり、便は水分を失い硬くなり、便秘気味になるのです。
冬になると便秘気味になる方は、
もしかすると、コタツのせいかもしれません。
３ 脳梗塞
コタツで脱水症状が起きると、実は血管からも水分が失われます。
つまり、どろどろ血になるのです。
どろどろ血になると、脳梗塞、心筋梗塞、肺塞栓症などの
リスクが上がります。
４ 不眠
人間の体は実は、寝ている時は熱を放出し、
体温を下げるようになっています。
これは、人体の生理的なメカニズムであり、
人間は無意識ですがこの状態に慣れています。
コタツは当たり前ですが、体温より暖かいです。
なので、体温以上に暖かいコタツで寝てしまうと、
体のメカニズムが狂ってしまう恐れもあります。
また、のどが渇いて目を覚ましやすくなることも考えられます。
コタツで寝ると眠りの質が悪くなってしまうということです。
コタツで寝るのになれてしまい、布団で眠れないなんてなってしまうと
本当に大変です。
あと、長時間コタツに入っていると、コタツから出ている
電磁波の影響受けると、おっしゃるお医者さんもいます。
悪いことばかり書いてしまいましたが、
やはりコタツは気持ちの良いものです。
気を付けて利用していただければ良いと思います。
今日も最後までブログをご覧いただきありがとうございました。
＼(^o^)／