みなさんこんにちは。
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 食べ過ぎは太るだけではありません！こんなにも体に悪いのです！
～水を飲んで食欲を抑える～ 」
というテーマで書かせていただきます。
「 あなたが水を飲む事で得られる７個のメリット 」
の記事に沿って説明しています。
まだご覧になっていない方は、コチラをお読みください。
http://kishi.osakazine.net/e605393.html
まずは、私の思いを聞いて下さいね。
水って、本当に体に必要なんです！
しっかりと水を取ることで、お体はビックリするくらい良くなります！
なのに、お水に関する事って学校で教えてくれないし、
お医者さんも詳しく言ってくれません。
なので
「 私が情報を発信しないと！ 」
と、思ったわけです！
ただ一度に説明すると、膨大な情報量になってしまうので、
少しずつ確実にお伝えしていきます！
それでは始めます！
経験上、水をしっかり飲んでいると、食欲が抑えられます。
単純に、水でお腹がいっぱいになるというだけではありません。
体は食物からも、水分を摂取します。
そうです！
水分不足を、食べる事で補おうとするということです！
実際私は、水をしっかり飲むようになってから、
食べ過ぎないようになりました。
食べ過ぎは太るだけじゃないんですよ。
体に色んな悪影響を与えてしまいます。
現代は 「飽食」 （食べす過ぎ） 「崩食」 であるとよく言われています。
飽食は、体に悪影響を与えています。
理由をお伝えしていきますね。
まず最初に、栄養処理のメカニズムをご説明します。
① 食事 （栄養） が体の中に入ります。
② 肝臓がフル回転し、栄養を貯蔵したり分解したり合成したり
「毒素」 を処理します。
※この時、他のあらゆる臓器達も入ってきた栄養 （食事） を
処理するために、フル回転します。
③ 使い古した栄養は腎臓が回収して体外にすてます。
このように、体に入ってきた栄養（食事） は
消化・吸収するために、エネルギーがとても必要になります。
現代人は 「飽食」 で栄養を処理するために
エネルギーが使われ過ぎているのです。
そのため、体が 「食べ疲れ」 をしていると言われています。
必要量より食べ過ぎてしまい、 消化・吸収するためだけに
エネルギーが使われてしまうと、
・人間本来もっている自然治癒力の低下
・身体の老廃物を排泄する力の低下
・身体の歪みを治す力の低下
・絶えず胃が働いているため、筋肉が緊張してリラックスできない
などの機能低下が起こります。
とくに夜寝ている時に、これらの機能が働いています。
夜遅くに食事をしてしまうと、体に悪いですよね。
それは、消化吸収するためだけにエネルギーが
使われてしまい、先程あげた身体の機能が低下してしまうからです。
では次に、過剰に取り過ぎた栄養がどうなるのかというお話です。
取り過ぎた栄養は、体の中に入り
「 水 」 や 「 コレステロール 」 や 「 中性脂肪 」 等に
変わります。
特に身体に残った 「水」 の事を 「 老廃水分 」 といいます。
食べすぎ状態が続いて排泄力が落ちてしまうと、
この 「 老廃水分 」 が身体にたまります。
そして
・冷え症の原因
・むくみの原因
・理由のわからない痛みの原因
となってしまうのです。
過剰なコレステロールや中性脂肪は、
血管・リンパ管・腸管などにたまります。
たまった所に関連した臓器や組織を弱らせて
肩こり・ガン・糖尿病・婦人科疾患などを引き起こします。
また、排泄力が低下してしまうと、腸の中に老廃物が残ってしまいます。
この老廃物が長い間体内に残っていると、腸から再吸収されてしまい
・便秘
・肥満
・肌荒れ
などを起こしてしまいます。
他にも
排泄力が落ちてしまうと、 「 心 」 も影響を受けます。
身体に毒素がたまってしまうことによって、イライラしたりします。
やる気がなくなったりして、
うつ病や不安神経症などの症状を起こします。
心にとてつもない悪影響を与えてしまうのです。
「 腹八分 」とよくいいますが、実は理にかなったことなんです。
心と身体が元気になるためにも、
「食べ過ぎ」には注意したいものですね。
今回は以上です！
少しずつ確実に、
あなたの健康のお役に立つ水に関する情報をお届けします！
楽しみにしてて下さいね！ (^－^)
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／