みなさんこんにちは。
きしです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)
今日は
「 なぜ水を飲むとデトックスになるのか！？ 」
というテーマで書かせていただきます。
「 あなたが水を飲む事で得られる７個のメリット 」
の記事に沿って説明しています。
まだご覧になっていない方は、コチラをお読みください。
http://kishi.osakazine.net/e605393.html
まずは、私の思いを聞いて下さいね。
水って、本当に体に必要なんです！
しっかりと水を取ることで、お体はビックリするくらい良くなります！
なのに、お水に関する事って学校で教えてくれないし、
お医者さんも詳しく言ってくれません。
なので
「 私が情報を発信しないと！ 」
と、思ったわけです！
ただ一度に説明すると、膨大な情報量になってしまうので、
少しずつ確実にお伝えしていきます！
それでは今回は
「 なぜ水を飲むとデトックスになるのか！？ 」
です！
まず、デトックスという言葉の説明からです。
デトックス（ detox ）とは、体内に溜まった毒物を排出させることです。
この呼び名は "detoxification" 解毒の短縮形です。
つまり、 （体内から毒素や老廃物を） 取り除くことです。
現代人は、常に色んな毒物にさらされ、
知らない間に、それらを摂取していると言われています。
アトピーやアレルギーの人が多い原因の１つと言われています。
特に、食物アレルギーの児童数は、かなり増えています。
食物アレルギーの児童生徒４５万人 ９年で１２万人増
文科省調査
（ 日本経済新聞 ）
現代人にとって、デトックスは必要だということです。
あなたの痛み、不調を改善するには、デトックスをし、
体の中から治すことも必須です。
自宅でできるデトックスの方法は、実はいろいろあります。
今回は簡単かつ、絶大な効果がある
「 水を飲むこと 」
について説明しますね。
デトックスの対象となるのは、毒物だけではなく、老廃物も含みます。
老廃物を体内に留まったままにしてしまうと・・・
• 免疫力の低下
• 代謝の低下
• ホルモンバランスが乱れる
• セルライトが増える
• 肥満
• むくみ
• 肌トラブル（ニキビや吹き出物・乾燥肌など）
また、毒物が体内にあって良いわけがありません。
こういった事が起こらないように、デトックス、つまりは、
水を飲んで尿や汗、便から老廃物を出す事が重要なんです。
よくオシッコの回数が少ない方、汗をかかない方がおられます。
単刀直入に水不足です。
体の水分量が少なかったら汗もかきにくくなるし、
排尿回数も減ってしまいます。
１日の排尿回数の目安は、
体のしくみから８～１０回が良いとされています。
排尿回数がそれ以下の場合は、水不足です。
人間の体は毎日２リットルの汚い水ができています。
その汚い水は、新しい水が入ってこないと、
体内を循環し続けます。
体内の水はどんどん汚く濁ってしまうのです。
この事に関して、詳しくはコチラ
「 なぜあなたは水を飲まないといけないのか？ ② 」
http://kishi.osakazine.net/e605184.html
また、便秘もデトックスの大敵です。
便秘の原因は水不足によるものなので、
水を飲むことで便秘を解消する効果があります。
便 イコール 老廃物の塊
とも言われており、便が何日も体内に留まっているのは、
体にとってかなりの悪影響です。
水分の摂取が少ない場合、便が硬くなってしまうので、
便秘の原因となってしまいます。
水を飲むことで、便を適度に柔らかくすることができるので、
便秘の解消に繋がります。
便秘に関してはコチラもご覧ください。
「 便秘の本当の怖さ、ご存知ですか？ 」
http://kishi.osakazine.net/e605732.html
今回は以上です！
少しずつ確実に、
あなたの健康のお役に立つ水に関する情報をお届けします！
楽しみにしてて下さいね！ (^－^)
もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、
遠慮なくご質問くださいね。
体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。
今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。
＼(^o^)／