なぜあなたは水を飲まないといけないのか？　①

みなさんこんにちは。

きしです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。(*^_^*)



今日は

「　なぜあなたは水を飲まないといけないのか？　」

というテーマで書かせていただきます。



案外、水に関しては知られていない事が多いです。

知って頂くことで、あなたのこれからの健康に必ず役立ちます！




今日と明日で２つ理由をお伝えします。

細かく言うと本が１冊かけるので、要約になります。



まずは１つ目です。


体は、約６０％が水分と言われています。

その６０％のうち、５％が血管の中にあります。

つまりは血液としてあります。



「　１日に水を２リットル飲みましょう　」

と、よく言われます。


それ以下だと水が足りないという事です。



おしっこの回数から水分が足りているかを考えると、

１日の排尿回数の目安は、

体のしくみから８～１０回が良いとされています。

それ以下だと、水不足と思ってよいという事です。

（　あくまで目安です　）



「　水が足りないと血がドロドロになるよ　」

よく耳にされると思います。



血がドロドロになると、血管がつまりやすくなったり、


血液循環が悪くなります。


他にも、細胞への酸素や栄養の受け渡しがしにくくなります。


受け渡しがしにくくなるという事は、


細胞の栄養状態が悪くなるという事です。


痛みや不調がある状態は、


細胞がたくさんの栄養や酸素を欲しがっている状態です。


血がドロドロだと、症状の改善も遅くなってしまいます。




以上が１つ目の理由です。


２つ目の理由は、明日お伝えしますね！



もし何か聞きたいことや、お悩みのことがあれば、

遠慮なくご質問くださいね。


体って不思議なもので、ちょっと相談するだけでもラクになりますから。　

（＾－＾）





今日も最後までブログをご覧いただき、ありがとうございました。

＼(^o^)／